nomikou

Η δίαιτα Atkins ήταν άγνωστη πριν από 35 χρόνια. Παρόλο που φαίνεται ότι οι αρχαίοι άνθρωποι – ιδιαίτερα οι αθλητές – δεν ήξεραν από σταγόνες… Περισσότερα »Οι Αρχαίοι Έλληνες Έδωσαν Το Παράδειγμα Δίαιτας Και Διατροφής

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μειώσουν την πείνα και τις λιγούρες μας και να κάνουν πιο εύκολη την ζωή μας όσο αφορά το αδυνάτισμα. Χορταίνουμε… Περισσότερα »Τροφές Που Μειώνουν Την Πείνα Και Επιταχύνουν Τον Μεταβολισμό

Δεν χρειάζεται κανείς να έχει πανεπιστημιακές γνώσεις ιατρικής ή διατροφολογίας. Δεν χρειάζεται επίσης να υποφέρει και να στερηθεί τα πάντα στην ζωή. Υπάρχουν άνθρωποι όπως… Περισσότερα »Το Αδυνάτισμα Δεν Είναι Μακρινό Όνειρο – Υπάρχουν Καθημερινοί Άνθρωποι Που Τα Καταφέρνουν

Μπορεί η ολιστική υγεία να είναι η βάση για το επιτυχημένο αδυνάτισμα; Νομίζω ότι αξίζει τον κόπο να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να ακούσετε όσα… Περισσότερα »Ολιστική Υγεία, Αδυνάτισμα Και Φυσικός Τρόπος Ζωής

Είναι πολύ σημαντικό να αποκτήσετε σιγά σιγά την εμπειρία που χρειάζεστε, για να μπορέσετε να επιβληθείτε στην επιθυμία σας να τρώτε ακατάπαυστα και να σταματάτε… Περισσότερα »Μην Στερείστε Το Αγαπημένο Σας Φαγητό Αν Θέλετε Να Χάσετε Βάρος

Παρατηρώ εδώ και λίγο καιρό μια νέα συνήθεια που εμφανίζεται σε προγράμματα αδυνατίσματος με συμπληρώματα. Πολύς κόσμος χρησιμοποιεί διάφορα βοηθήματα, που στην ουσία ο ρόλος… Περισσότερα »Δεν Χρειάζεστε Προβιοτικά Αν Μόνος Στόχος Σας Είναι Το Αδυνάτισμα

Όταν θα έχετε θεμελιώσει την υγιεινή διατροφή σας, μπορείτε να τρώτε μια φορά την εβδομάδα, ένα σνακ ή κάποιο γρήγορο φαγητό που δεν είναι κατάλληλο… Περισσότερα »Πειθαρχία, Αφοσίωση Και Υγιεινή Διατροφή

Η απώλεια βάρους έχει τις ιδιαιτερότητές της. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να πετύχετε. Ποιος όμως είναι ο καλύτερος για σας;  Αν λάβουμε υπόψη, ότι ο κάθε… Περισσότερα »Απώλεια Βάρους – Ο Καλύτερος Τρόπος Να Χάσετε Βάρος Με Φυσικό Τρόπο