Η σωστή και προσεγμένη διατροφή, είναι πάντα η βάση για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας μας. Αποκλείεται να μην συμφωνούμε όλοι σε αυτό.
Όλα ξεκινούν από τις πρώτες ύλες που δίνουμε για καύση στο σώμα μας. Αν το προσέξουμε, θα μας προσέξει και αυτό. Αν το δηλητηριάζουμε καθημερινά με τις επιλογές μας, είναι λογικά επόμενο να έχουμε προβλήματα όσο μεγαλώνουμε και οι άμυνες μας εξασθενούν.
Μην θεωρείτε ότι η διατροφή που σήμερα δεν σας βλάπτει, αύριο δεν θα γυρίσει εναντίον σας. Φροντίστε να προσαρμόσετε το διατροφικό σας πλάνο σύμφωνα με την κάθε εποχή, αλλά και με τις προσωπικές σας ανάγκες.
Η απώλεια βάρους είναι βασικό θέμα στο Nomikou.gr και ένας στόχος που πολλοί από εμάς επιδιώκουμε για λόγους υγείας, ευεξίας, ή αισθητικής. Παρόλο που η… Περισσότερα »Βιταμίνες Και Μέταλλα Που Ενισχύουν Την Απώλεια Βάρους
Στη σύγχρονη κοινωνία, όπου ο ρυθμός ζωής είναι γρήγορος και οι απαιτήσεις υψηλές, η διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου ενέργειας καθίσταται ζωτικής σημασίας. Η καθημερινή μας… Περισσότερα »Το Μυστικό Για Σταθερή Ενέργεια: Τροφές Με Χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένας μακροχρόνιος αγώνας. Όταν καταφέρνετε να χάσετε κάποια κιλά, ο στόχος είναι να τα διατηρήσετε και να μην τα… Περισσότερα »Αποκαλύπτοντας την Επιστήμη της Βιώσιμης Απώλειας Βάρους
Με την πρώτη ματιά μερικές από αυτές τις συμβουλές διατροφής μπορεί να φαίνονται εντελώς ανόητες. Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να σκέφτεστε: “Αυτό δεν… Περισσότερα »Μερικές Απλές Συμβουλές Υγιεινής Διατροφής
Εάν είστε ένας ενθουσιώδης υποστηρικτής της χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, έχετε δοκιμάσει μερικές από αυτές τις νόστιμες χαμηλές σε υδατάνθρακες ράβδους, καραμέλες ή ίσως ακόμη… Περισσότερα »Γλυκά Χαμηλής Περιεκτικότητας Σε Υδατάνθρακες
Εάν η δίαιτά σας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν πηγαίνει πουθενά, ίσως είναι καιρός να κοιμηθείτε περισσότερο. Σε μια μελέτη που παρουσιάστηκε στη Βορειοαμερικανική… Περισσότερα »Πως Ο Ύπνος Συμβάλλει Στην Απώλεια Βάρους
Σε αυτή τη σειρά άρθρων, θα μάθετε ακριβώς πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς, χρησιμοποιώντας 10 αποδεδειγμένες τεχνικές από ιατρικές έρευνες και εργαστήρια σε… Περισσότερα »Πώς Να Χάσετε Το Λίπος Στην Κοιλιά
Ας μην μιλήσουμε για δίαιτες. Οι δίαιτες είναι τιμωρίες – σαν να σας στέλνουν στο κρεβάτι χωρίς δείπνο. Οι δίαιτες λαμβάνουν μέρος της διασκέδασης από… Περισσότερα »Ήρθε Η Ώρα Να Μάθετε Να Τρέφεστε Σωστά
Η δίαιτα Atkins ήταν άγνωστη πριν από 35 χρόνια. Παρόλο που φαίνεται ότι οι αρχαίοι άνθρωποι – ιδιαίτερα οι αθλητές – δεν ήξεραν από σταγόνες… Περισσότερα »Οι Αρχαίοι Έλληνες Έδωσαν Το Παράδειγμα Δίαιτας Και Διατροφής
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μειώσουν την πείνα και τις λιγούρες μας και να κάνουν πιο εύκολη την ζωή μας όσο αφορά το αδυνάτισμα. Χορταίνουμε… Περισσότερα »Τροφές Που Μειώνουν Την Πείνα Και Επιταχύνουν Τον Μεταβολισμό