Αρχείο κατηγορίας Άσκηση

Μην περιμένετε να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε στην υγεία και το σώμα σας, αν δεν κάνετε έστω και λίγη άσκηση. Μπορεί να μην καθορίζει απόλυτα τα πράγματα, αλλά σίγουρα βοηθά να φτάσετε στον στόχο σας γρηγορότερα.

Η άσκηση είναι η βάση της υγείας μας. Ένα καλοδουλεμένο σώμα, μπορεί να κρατήσει στα χτυπήματα του χρόνου και σίγουρα οι αρθρώσεις σας θα λειτουργούν καλύτερα όταν θα αλλάζει ο καιρός εκείνες τις κρύες νύχτες του χειμώνα.

Εκτός αυτού, καθορίζει τα αποτελέσματα του προγράμματος σας και φτάνετε πολύ γρηγορότερα στον στόχο σας, άσχετα με το ποιος είναι αυτό. Έστω και λίγο περπάτημα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Δεν χρειάζονται υπερβολές, αλλά μην εγκαταλείπετε εντελώς την γυμναστική. Σίγουρα σας ωφελεί.